SPA-мастерская
+79083960888

Оздоровительный эффект ароматических ванн складывается из термического и механического действия воды и химического – эфирных масел.


Для аромаванн применяют воду индифферентной температуры (36-37°С). Вода такой температуры улучшает микроциркуляцию в коже и способствует впитыванию активных веществ. При этом не включаются механизмы потоотделения, замедляющие впитывание.
Горячие ванны увеличивают испарение эфирных масел, применяются при заболевания дыхательных путей.
Эфирные масла хорошо проникаю через кожу и достаточно быстро попадают в кровь, разносятся по всему организму, нормализуют обмен веществ, гормональный фон, способствуют выведению токсинов из организма, влияют на эмоциональное состояние.

К ароматическим ваннам относятся скипидарные, хвойные, шалфейные, а также ванны с добавление натуральных эфирных масел.
В статье вы узнаете, как приготовить и правильно принимать ванны с эфирными маслами в домашних условиях

1 вариант. Можно взять готовые смеси.
2 вариант. Подобрать эфирные масла методом ароматестирования, которое более точно покажет ваши проблемы и пути их решения с помощью ароматерапии.

Это важно! Лечебным действием обладают только 100% натуральные эфирные масла.

Все соли для ванн условно можно разделить на две категории: соли натрия (морская и озерная соли) и соли магния (английская соль сульфат магния и природный бишофит – хлорид магния).
Хлоридные натриевые соли улучшают тонус вен и стимулируют венозный отток, снижают вязкость крови, активизируют работу мозга и эндокринных желез, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие при заболеваниях суставов.
Соли магния оказывают расслабляющее действие, снимают мышечное и эмоциональное напряжение, улучшают сон, восстанавливают микроциркуляцию, повышают эластичность кожи, нормализуют обмен веществ

Эфирные масла хорошо растворяются в жирах и спирте (липофильные) и не растворяются в воде (гидрофобные). Поэтому их нельзя добавлять в воду в чистом виде. Легкие масла останутся на поверхности воды, тяжелые будут на дне ванны и могут вызвать ожог.

Перед тем, как добавить эфирные масла в ванну, необходимо сначала растворить в эмульгаторе:
- сливки, жирное молоко,
- мед,
- спирт,
- соль для ванн.
В качестве эмульгатора удобнее всего использовать соль, достаточно 2-3 столовые ложки. Сливки и молоко нужны для сухой кожи, а алкоголь – для жирной.

С целью профилактики (1-2 ванны в неделю и реже) достаточно до 500 г соли и 8-10 капель эфирного масла.

Аромаванны можно делать курсом - 10-12 процедур через день.
В этом случае количество соли и эфирных масел постепенно увеличивается к середине курса: соли от 800г до 1200-1500 г, эфирных масел от 8-9 капель до 12-15 капель на одну ванну. Затем количество соли и эфирных масел уменьшается до начальных значений.

Для достижения лечебного эффекта количество соли увеличивается до 3-4 кг, а эфирных масел до 15-18 капель на одну ванну. Лечебные ванны назначаются врачом. Самостоятельное применение таких ванн, без обследования может привести к развитию нежелательной бальнеологической реакции.

• перед процедурой примите гигиенический душ,
• эфирые масла сначала растворите в эмульгаторе (соли, молоке и др.), затем полученную смесь добавьте в воду,
• температура воды 36-37°С,
• продолжительность процедуры 15-20 мин,
• погружаться в ванну следует медленно, лежать в ванне надо спокойно, без напряжения, не двигаясь, упираясь ногами в ножной конец ванны или подставку. Область сердца должна быть открытой. Под голову необходимо положить полотенце или резиновую грелку с теплой водой,
• по окончании приема ванны нужно насухо вытереться, одеться и отдохнуть в течение 20-30 мин,
• ванны следует принимать после предварительного отдыха, особенно после сильных физических и психических нагрузок, нужен отдых 1,5-2,5 часа,
• время приема процедур зависти от собственных биоритмов и типа процедур. Водные процедуры стимулирующего, тонизирующего действия лучше принимать утром или в середине дня, а расслабляющего действия – в любое время дня или вечером,
• общие ванны принимают не раньше, чем через 40 мин после легкого завтрака и через 1,5-2 часа после обеда,
• при курсовом водолечении желательно дополнительно употреблять витамины (аскорбиновую кислоту, витамины группы В) или содержащие их овощи и фрукты.

Это важно! Во время и после водных процедур следите за своим самочувствием. Процедура должна быть приятной, не утомительной. Если после процедуры отмечается плохое самочувствие, появляется апатия, разбитость, раздражительность, а тем более головная боль, сердцебиение, то это говорит о том, что процедура выполнена неправильно или она вам не подходит. Такие изменения называются бальнеологической реакцией.

Как правильно принимать арома ванны?

Причины порчи эфирных масел

Причины порчи эфирных масел