Как выбрать эфирные масла для ванны?
1 вариант. Можно взять готовые смеси.
2 вариант. Подобрать эфирные масла методом ароматестирования, которое более точно покажет ваши проблемы и пути их решения с помощью ароматерапии.
Это важно! Лечебным действием обладают только 100% натуральные эфирные масла.
2 вариант. Подобрать эфирные масла методом ароматестирования, которое более точно покажет ваши проблемы и пути их решения с помощью ароматерапии.
Это важно! Лечебным действием обладают только 100% натуральные эфирные масла.
В чем растворяются эфирные масла?
Эфирные масла хорошо растворяются в жирах и спирте (липофильные) и не растворяются в воде (гидрофобные). Поэтому их нельзя добавлять в воду в чистом виде. Легкие масла останутся на поверхности воды, тяжелые будут на дне ванны и могут вызвать ожог.
Перед тем, как добавить эфирные масла в ванну, необходимо сначала растворить в эмульгаторе:
Сливки и молоко нужны для сухой кожи, а алкоголь – для жирной.
Перед тем, как добавить эфирные масла в ванну, необходимо сначала растворить в эмульгаторе:
- сливки, жирное молоко,
- мед,
- спирт,
- соль для ванн.
Сливки и молоко нужны для сухой кожи, а алкоголь – для жирной.
Какие бывают соли для ванн?
Все соли для ванн условно можно разделить на две категории: соли натрия (морская и озерная соли) и соли магния (английская соль сульфат магния и природный бишофит – хлорид магния).
Хлоридные натриевые соли улучшают тонус вен и стимулируют венозный отток, снижают вязкость крови, активизируют работу мозга и эндокринных желез, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие при заболеваниях суставов.
Соли магния оказывают расслабляющее действие, снимают мышечное и эмоциональное напряжение, улучшают сон, восстанавливают микроциркуляцию, повышают эластичность кожи, нормализуют обмен веществ.
Хлоридные натриевые соли улучшают тонус вен и стимулируют венозный отток, снижают вязкость крови, активизируют работу мозга и эндокринных желез, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие при заболеваниях суставов.
Соли магния оказывают расслабляющее действие, снимают мышечное и эмоциональное напряжение, улучшают сон, восстанавливают микроциркуляцию, повышают эластичность кожи, нормализуют обмен веществ.
Сколько соли и эфирных масел нужно на одну ванну?
С целью профилактики (1-2 ванны в неделю и реже) достаточно до 500 г соли и 8-10 капель эфирного масла.
Арома ванны можно делать курсом, 10-12 процедур через день. В этом случае количество соли и эфирных масел постепенно увеличивается к середине курса: соли от 800г до 1200-1500 г, эфирных масел от 8-9 капель до 12-15 капель на одну ванну. Затем количество соли и эфирных масел уменьшается до начальных значений.
Для достижения лечебного эффекта количество соли увеличивается до 3-4 кг, а эфирных масел до 15-18 капель на одну ванну. Лечебные ванны назначаются врачом.
Арома ванны можно делать курсом, 10-12 процедур через день. В этом случае количество соли и эфирных масел постепенно увеличивается к середине курса: соли от 800г до 1200-1500 г, эфирных масел от 8-9 капель до 12-15 капель на одну ванну. Затем количество соли и эфирных масел уменьшается до начальных значений.
Для достижения лечебного эффекта количество соли увеличивается до 3-4 кг, а эфирных масел до 15-18 капель на одну ванну. Лечебные ванны назначаются врачом.
Как принимать арома ванны?
- перед процедурой примите гигиенический душ,
- эфирные масла сначала растворите в эмульгаторе (соли, молоке и др.), затем полученную смесь добавьте в воду,
- температура воды 36-37°С,
- продолжительность 15-20 мин,
- курс 10-12 процедур, через день
Противопоказания
